Как Тренировать Себя!

Некоторые люди не имеют возможность работать с тренером прямо сейчас. Некоторые протянуты материально, в то время как некоторые все еще используют " одинокий ranger" метод. Другие люди могли бы быть сомнительными о попытке кое-чего нового.

Так вот краткий, простой процесс, который я часто использую с клиентами, что Вы можете обратиться к Вам собственная ситуация то есть тренер самостоятельно! И в конце статьи я упомяну, как Вы можете пойти еще далее чем это использование профессионального тренера.

ШАГ 1) Разъясняет Вашу цель

Некоторые из нас не продвигаются просто, потому что мы не установили цель, которая вдохновляет нас! Сделайте это определенным e. г. 20%-ое увеличение дохода к 1 января. И Вы можете вытянуться, но держать это реалистическим. Если Вы заблокированы, намечаете творческое время, чтобы играть с идеями. Мечта, крик, вызов. Спросите кого-то. Создайте это! Не становитесь одержимым 'правильной' целью, только выбирайте кое-что возбуждение, которое поражает Ваше воображение - тогда доверяют себе, и перемещаются в Шаг 2).

СТУПИТЕ 2) План

Какую полную стратегию (и) Вы будете использовать? Например, чтобы похудеть, Ваша стратегия будет диетой, осуществление, базируемое, или комбинация? Увеличивать доходы будет Вы увеличивать свое знание, переключать работодателей, сеть, или улучшать работу. Для этой стадии Вы также заставите свои вехи достигать по пути, с приложенными крайними сроками (скажите каждые 3-6 месяцев). Также перечислите задачи достигнуть по пути промежуточный вехи.

СТУПИТЕ 3) Действие

Как только у Вас есть полный план в месте, пришло время переходить к определенному действию. Вам могло бы понравиться перечислить шаги действия, которые Вы сделаете за следующие 7 дней, или следующие 30. Когда Вы закончили эти действия, пришло время оценивать, праздновать, и написать следующий список шагов действия.

СТУПИТЕ 4) Структура

Наличие идеи, или желания является одной вещью. Но многие из них не становятся достигнутыми. Это - вероятно одна причина, Вы читаете эту статью - потому что есть кое-что в Вашей жизни, которой Вы хотели бы достигнуть или изменить, но это еще не случилось. Изменение редко происходит без " structure" в месте, чтобы поддержать Вас. Например, если Вы хотите быть общественным спикером, окружите себя спикерами. Разговор друг в выполнение Вашей цели с Вами. Попросите, чтобы кто-то зарегистрировался на Вас однажды две недели, чтобы спросить, как Вы идете. Набор постоянные напоминания дневника в течение следующего месяца, и/или ободрительные визуальные показы на стене. Объявление о Вашем обязательстве к миру (все Ваши друзья) является также большой структурой.

И если Вы действительно серьезно относитесь к своей цели, трудно найти более сильную структуру чем наем тренера. Разговор с кем-то один раз в неделю, и занимание время каждую неделю, чтобы сосредоточиться, что важно для Вас, казаться, что это могло бы иметь значение? Вы держите пари!

Дэвид Wood - личный и деловой тренер, и оригинальный основатель Международной Академии Тренера - глобальная школа обучения тренера.