Десять Способов Принять Решения Новых годов, Которые Вы Можете Фактически Держать!
Вы - один из миллионов людей, которые принимают большие Новогодние Решения каждый год, только наблюдать, что те решения оказываются нереальны простые дни или несколько недель спустя? Хотели бы Вы быть в состоянии установить Новогодние Решения, которые Вы можете фактически держать? Это могло бы быть легче, чем Вы думаете!
Выберите свои решения тщательно. Они должны быть вещами, что Вы действительно хотите и готовы продолжить работать, не только вещи, что Вы думаете, что Вы должны продолжить работать.
Будьте реалистическими. Соберитесь для успеха. Не в свои сани не садись. Делает это управляемым. Цель этого года может быть частью долгосрочной цели, которой Вы планируете достигнуть постепенно. Это не должно все быть сделано теперь.
Сосредоточьтесь на действиях, не результатах. Идентифицируйте то, что Вы можете сделать, чтобы двинуть Вашу цель. Мы можем только изменить свое собственное поведение, не обязательно результаты того поведения. Некоторые вещи вне наших рук - например, реакции и поведения других людей.
Запишите их. Это изменяет идею в решение в обязательство.
Будьте очень определенными. Если Вы хотите оставить или начать кое-что, назначить устойчивые даты для вас непосредственно относительно того, чему точно Вы посвящаете себя, делают (или не делают) в ту дату.
Знайте и запишите, ПОЧЕМУ Вы хотите изменить это. Вы можете размышлять над этим, если Вы ошибаетесь и/или если Ваше побуждение уменьшается.
Не пытайтесь изменить слишком много вещей сразу. Каждая привычка, которую Вы хотите изменить, заняла много времени, чтобы развиться, и она займет некоторое сосредоточенное время и внимание, чтобы изменить Вашу обычную рутину. Будьте терпеливы.
Сообщите другим людям. Изменение трудно, и важно завербовать сеть поддержки, чтобы поощрить Вас по пути. Это становится более высоким уровнем обязательства.
Не сдавайтесь только, потому что Вы выходите из следа. Только пересмотрите свои даты/цели, в случае необходимости и начните заново. Много людей бросают мою середину января, потому что они чувствуют, что они уже потерпели неудачу и будут только собираться для большего количества отказа, если они пытаются придерживаться оригинального плана. Будьте гибки, быть хорошим к вам непосредственно, и помнить, что фактически все ошибаются. Это - вся часть процесса положительного изменения.
Получите автобус. Тренер походит на личного тренера для Ваших целей - они помогают Вам выработать стратегию план, который, наиболее вероятно, преуспеет, будет держать Вас мотивированными (который является главными людьми причины, разочаровываются в их целях), и будет держать Ваши цели в центре, даже когда Вы отвлечены давкой и суматохой Вашей занятой жизни. Люди, которые используют услуги тренера (или личный тренер) видят быстрее, лучшие результаты.
